ווי צו קלייַבן אַ קישן

די ידעאַל קישן וואָס האט אַ טעראַפּיוטיק ווירקונג אויף סערוויקאַל ספּאָנדילאָסיס איז אַ טערמאַל קאַמפּרעשאַן פּינע קישן. בכלל, מענטשן מיט נעבעך סערוויקאַל רוקנביין קלייַבן קאַנגדזשין שולע פּילאָוז געמאכט פון טערמאַל קאַמפּרעשאַן פּינע פּילאָוז, ווייַל די פאָרעם פון די קישן מוזן ערשטער קאַנפאָרם צו די נאָרמאַל פיזיאַלאַדזשי פון די מענטשלעך גוף. די ויסבייג מאכט עס צוריק צו דער נאָרמאַל פיזיאַלאַדזשיקאַל ויסבייג פון די רעספּעראַטאָרי שעטעך ראַגאַרדלאַס פון ליגנעריש אויף די צוריק, זייַט, סערוויקאַל רוקנביין בעשאַס שלאָפן. אין דער זעלביקער צייט, די שטיצן קראַפט און סאָפטנאַס פון די קישן מער סטאַביל ווי די פּאַמעלעך אָפּבאַלעמענ זיך זכּרון קישן ווייַל פון די נוצן פון אַ ספּעציעל שוואָם וואָס איז טערמאַל קאַמפּרעסט אונטער הויך טעמפּעראַטור. אין לויט מיט ערגאַנאַמיק פּרינסאַפּאַלז, קאַמביינד מיט די מאַגנעטיק טעראַפּיע געגרינדעט דורך נדפעב מאַגנעטיק אַרץ, עס איז מער קאַנדוסיוו צו פֿאַרבעסערן סערוואַקאַל ומבאַקוועמקייַט, יפעקטיוולי פּראַמאָוטינג בלוט סערקיאַליישאַן, ילימאַנייטינג האַלדז מידקייַט און סאָרענעסס, און רידוסינג ומנייטיק טורנינג בעשאַס שלאָפן

פֿאַר יענע מיט באַוועגונג דיסאָרדערס, די פילם ווייזט אַ הערניאַטעד סערוויקאַל דיסק און / אָדער ביין כייפּערפּלייזשאַ אויף די שפּעטערדיק ברעג פון די ווערביבאַל גוף, וואָס קען זיין אַ גלייך קאַמפּרעשאַן פון די ספּינאַל שנור. די קישן קען זיין אַ ביסל נידעריקער, אָבער די קאָפּ און האַלדז זאָל נישט זיין טילטיד צו יבעריק; סענסערי דיסטערבאַנסיז זענען די הויפּט אָנעס. פֿאַר יענע וואָס זענען סאַספּעקטיד פֿאַר קאַמפּרעסינג די ספּינאַל שנור דורך די שפּעטערדיק ליגאַמאַנט פון די ספּינאַל קאַנאַל, די קישן קען זיין אַ ביסל העכער; פֿאַר אַנטוויקלונג פון סערוויקאַל ספּינאַל סטענאָסיס און ביין כייפּערפּלייזשאַ אין די שפּעטערדיק ברעג פון די ווערביבאַל גוף, די קישן זאָל זיין אין פיזיאַלאַדזשיקאַל שטעלע; אַנקילאָסינג ספּאָנדיליטיס זאָל זיין מיינטיינד אין דער פרי בינע אין די נייטראַל שטעלע. אין סדר צו יפעקטיוולי טייַנען די פיזיאַלאַדזשיקאַל פלעקסיאָן פון די סערוואַקאַל רוקנביין און גאָר אָפּרוען די האַלדז מאַסאַלז, די קישן זאָל זיין אַדזשאַסטיד צו אַ זאָטל-ווי פאָרעם מיט נידעריק מיטל, הויך ענדס, אַ ביסל העכער האַלדז און אַקסל מאַרדזשאַנז, און נידעריק אַפּאָוזינג מאַרדזשאַנז, וואָס איז אָפט ריפערד צו ווי אַ ב-שייפּט קישן. .

עס איז אַ פּלאַץ פון וויסן ווען טשוזינג פּילאָוז

צו קלייַבן די רעכט קישן, מיר מוזן ערשטער פֿאַרשטיין די ריכטיק קישן אופֿן. כאָטש עס איז געזאגט צו זיין אַ "קישן", די "האַלדז קישן" איז אַקשלי די ריכטיק. עס זאָל זיין די האַלדז וואָס רוען צווישן די צוריק פון די קאָפּ און די פּלייצעס, וואָס שטיצט די האַלדז בעשאַס טיף שלאָפן. אויב איר ליגן אויף דיין צוריק, דער קישן זאָל זיין אין די מיטן פון די צוריק פון די האַלדז צו העכערן די האַלדז קערוואַטשער און טייַנען די פיזיאַלאַדזשיקאַל קערוואַטשער פון די האַלדז. די לאָואַסט פונט פון די קישן איז די צוריק פון די קאָפּ; ווען ליגנעריש אויף די זייַט, די קישן שטיצט די זייַט פון די האַלדז. עס איז מעגלעך צו האַלטן די רוקנביין אין אַ גלייַך שורה ווען עס איז וויוד פון די פראָנט און נאָרמאַל S- פאָרעם (אין שורה מיט די פיזיאַלאַדזשיקאַל ויסבייג) ווען עס איז געוויזן פֿון די זייַט. די געזונט-זאָרגן קישן איז מער אין שורה מיט די פיזיאַלאַדזשיקאַל ויסבייג פון די מענטשלעך גוף אין זייַן "הויך פראָנט און נידעריק צוריק" פאָרעם. בעשאַס שלאָפן, די קישן פיץ געזונט מיט די סערוואַקאַל רוקנביין און שטיצט די סערוואַקאַל רוקנביין. עס איז מער פּאַסיק פֿאַר מענטשן וואָס ווי צו ליגן אויף זייער צוריק.

מאַטעריאַל

דערווייַל, די פּילאָוז זענען אָנגעפילט מיט פאַרשידן מאַטעריאַלס, אַזאַ ווי כעמיש פיברע, לייטעקס, אַראָפּ, באַקוויט כאַלז ... פאַרשידענע מאַטעריאַלס האָבן פאַרשידענע אָפּבאַלעמענ זיך און די בעסער אָפּבאַלענג צייט איז 3-5 סעקונדעס. פּילאָוז האָבן אַ לעבן לעבן פון זעקס חדשים צו דריי יאָר. נאָך אַ לאַנג צייַט, פּראָבלעמס אַזאַ ווי אָנווער פון ילאַסטיסאַטי, יידזשינג און מייץ וועט פאַלן. צווישן זיי, כעמיש פיברע פּילאָוז זענען די מערסט אָפט, אָבער זיי זענען נישט זייער ברעאַטהאַבלע, ספּעציעל נאָך עטלעכע חדשים פון נוצן, זיי זענען גרינג צו זיין קאַמפּאַקטיד און דיפאָרמד. אַראָפּ פּילאָוז זענען לעפיערעך ווייך און באַקוועם צו שלאָפן, אָבער עס איז שווער צו האַלטן אַ זיכער הייך. עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן עס מיט אַ האַרדער קישן.


פּאָסטן צייט: מאי-27-2021